Le guide pour avoir de beaux ongles

Connaître vos ongles pour en prendre soin

Même s’ils nous accompagnent au quotidien, nous ne savons pas toujours tout de nos ongles de mains et de pieds.

Ils recouvrent l’extrémité de nos doigts et orteils et se composent d’une superposition de couches de kératine. Cette matière est aussi celle qui constitue les cheveux, mais elle est relativement sensible à un certain nombre d’éléments qui participent à fragiliser les ongles. C’est pourquoi il est nécessaire de respecter quelques recommandations si vous souhaitez avoir de beaux ongles.

 

Comment avoir des beaux ongles ?

Nos habitudes, bonnes ou moins bonnes, ont un impact sur la santé et l’aspect de nos ongles. C’est pourquoi il est important de connaître ce qui peut leur faire du mal et savoir comment prendre soin d’eux grâce à des astuces simples et à une alimentation qui leur apporte ce dont ils ont besoin.

 

Eviter les facteurs fragilisants

Toutes nos activités quotidiennes ne sont pas forcément des alliées pour nos ongles qui nous le font bien remarquer. Certains facteurs peuvent ainsi leur causer des dommages.

C’est le cas du vernis à ongles et du dissolvant qui contiennent des substances souvent nocives pour la kératine. Cette dernière est agressée et n’est donc plus en mesure d’assurer son rôle de protection. Essayez de limiter l’usage de ces cosmétiques ou de vous renseigner sur la composition des produits que vous utilisez dans la salle de bains.

Parce qu’ils contiennent des solvants et détergents, certains produits ménagers ne sont pas bons pour vos ongles. Pour éviter leur contact avec vos mains, portez des gants étanches lors de vos tâches ménagères.

La façon dont nous traitons nos ongles est étroitement liée avec leur état : ne les utilisez pas comme des outils pour gratter des surfaces ou ouvrir une canette, par exemple. Cela risquerait de les abîmer et de créer des cassures.

Prendre soin de ses ongles au quotidien

Vos ongles méritent tout autant d’attention que le reste de votre corps. Pour avoir de beaux ongles, vous devez les chouchouter en adoptant de bonnes habitudes.

Tout d’abord, coupez-les régulièrement en utilisant un coupe-ongles et favorisez une coupe droite, et non arrondie, pour limiter le risque de cassure. Régulièrement, limez vos ongles en effectuant des mouvements dans un seul et même sens, ce qui empêche le phénomène d’ongles dédoublés.

Lorsque vous vous lavez les mains, appliquez une crème pour les mains et massez jusqu’au bout des ongles pour leur apporter de l’hydratation.

Nous sommes nombreux à avoir cette fâcheuse habitude de se ronger les ongles. Si c’est votre cas, veillez à vous libérer de ce réflexe en apprenant à gérer votre stress. Pour cela, pourquoi ne pas essayer la méditation de pleine conscience, pratiquer une activité sportive ou alléger votre emploi du temps ?

Nourrir ses ongles avec une alimentation équilibrée

Comment avoir des beaux ongles, si ce n’est en faisant attention à son alimentation ? En effet, les vitamines et minéraux que vous ingérez profitent à l’ensemble de l’organisme, vos ongles y compris.

Veillez donc à avoir une alimentation variée et équilibrée, en consommant des aliments riches en sélénium et en zinc, des minéraux qui contribuent au maintien d’ongles normaux. Pour le sélénium, tournez-vous vers les noix du Brésil, le thon, le cabillaud, les œufs, la viande de lapin ou encore les coquilles Saint-Jacques.⁽¹⁾ Pour le zinc, optez pour les huîtres, le crabe, les graines de sésame et de pavot, la viande de bœuf, les noix de cajou ou la farine de seigle.⁽²⁾

Fortifier ses ongles fragilisés

Quelqu’en soit la raison, si vous souffrez d’ongles mous, cassants ou striés, leur apporter un soin adapté les aidera à retrouver toute leur force.

URGO Filmogel® Soin Régénérant Ongles (à partir de 15 ans) se compose de kératine, de glycérine et de squalane qui combine les avantages d’un vernis durcisseur et d’une huile nourrissante. Sa technologie Filmogel® forme un film protecteur à la surface de l’ongle tout en permettant la diffusion des ingrédients.

Comment avoir de beaux ongles après les avoir rongés ?

Le fait de ronger ses ongles, parfois pendant des années, peut altérer l’aspect visuel des ongles et les fragiliser. Si vous avez réussi à vous débarrasser de cette mauvaise habitude, c’est déjà une grande victoire ! Il est maintenant temps d’apporter à vos ongles les soins nécessaires à leur régénération.

URGO Filmogel® Stop Ongles Rongés (dès 3 ans) est un vernis invisible qui aide à renforcer la structure des ongles. De plus, son goût amer vous empêche de les ronger à nouveau. La repousse complète peut prendre quelques mois, avoir de beaux ongles demande donc un peu de patience.

 

Comment avoir de beaux ongles de pieds ?

Nos ongles de pieds sont particulièrement malmenés par la marche, les activités sportives et parfois des chaussures inadaptées.

Pour de beaux ongles de pieds, adoptez des habitudes qui leur feront du bien et qui éloigneront les mauvaises surprises comme les mycoses ou les crevasses.

 

Limiter le risque de mycose de l’ongle de pieds

Le trouble le plus commun concernant les ongles de pieds est sans doute la mycose, aussi appelée onychomycose. Il s’agit d’une infection fongique (par champignons) qui s’infiltre sous les couches de l’ongle et qui le décolore.

Pour éviter cela, veillez à bien sécher vos pieds après la douche ou le bain car l’humidité et la chaleur sont les meilleures amies de la mycose. Choisissez des chaussettes en fibres naturelles (laine, coton, etc.) qui permettront d’évacuer la transpiration, ainsi que des chaussures aérées et pas trop étroites pour limiter le risque de frottements et de fissures par lesquelles pourrait entrer le champignon.

Pensez aussi à porter des sandales ou tongs lorsque vous vous trouvez à la piscine publique ou au sauna, car l’infection est très contagieuse.

À la suite de n’importe quel traumatisme, l’ongle peut se trouver abîmé. C’est pourquoi il existe URGO Filmogel® Ongles abîmés par mycoses et traumatismes légers (dès 3 ans). Sa formule assainit, régénère et protège l’ongle pour vous aider à avoir de beaux ongles rapidement.

Sources :
⁽¹⁾ https://ciqual.anses.fr/#/constituants/10340/selenium-(%C2%B5g-100-g)
⁽²⁾ https://ciqual.anses.fr/#/constituants/10300/zinc-(mg-100-g)
⁽³⁾ https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/quotidien/prendre-soin-pieds

URGO Filmogel® STOP Ongles Rongés et URGO Filmogel® Soin Régénérant Ongles sont des cosmétiques. Lire les instructions avant utilisation. 12/2024

URGO Ongles Abîmés, filmogel®. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation, le marquage CE. Indication : Traitement des ongles abîmés par mycoses et traumatismes légers. Dès 3 ans. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien et consultez la notice avant utilisation. Laboratoires URGO Healthcare – 21300 CHENÔVE- RCS DIJON 798 251 559 – Capital social 56 280 458 €. 12/2024