Comment prévenir et soigner les ongles abîmés par mycoses et traumatismes légers ?

Essuyez-vous bien les pieds après le bain ou la douche

La macération, la chaleur humide sont des facteurs favorisant le développement de champignons et donc de mycoses. Essayez d’éviter de prendre des bains trop longs, cela risquerait de fragiliser la peau et d’ouvrir la voie à l’infection par mycose. Il est important de bien se sécher les orteils et les espaces interdigitaux après une douche ou un bain afin de protéger vos pieds et de prévenir les infections qui peuvent aussi bien se loger  sous l’ongle qu’entre les orteils. Dans ce cas, on parle alors d’intertrigo.

Limitez la transpiration des pieds

La transpiration des pieds entraine la macération. Afin de limiter cette transpiration, changez de chaussettes tous les jours et préférez, si possible, des fibres naturelles telles que le coton qui a l’avantage d’absorber l’humidité en été. Lorsque vous pratiquez une activité sportive, optez pour des chaussettes à la matière respirante et adaptée à votre sport. La laine, par exemple, est une matière thermorégulatrice, parfaite pour les sports d’hiver comme le ski. Une fois votre séance terminée, essayez de vous doucher et de changer de chaussettes rapidement pour limiter la macération. Pour la vie de tous les jours, d’autres matières comme le lin ou le cachemire permettent d’évacuer l’excès de transpiration et de garder vos pieds au sec.

Prenez soin de vos mains et de vos pieds

Bien souvent, de mauvaises habitudes de vie contribuent à fragiliser les ongles. Afin de prévenir l’apparition d’une mycose, pensez à couper régulièrement vos ongles. Cela diminuera les risques de pressions et de cassures qui sont les meilleures amies des champignons. Limitez également l’usage du vernis, du dissolvant, et protégez vos mains si vous utilisez des produits ménagers. Enfin, n’utilisez pas de désinfectant ou d’Eau de Javel pour nettoyer vos pieds : cela risquerait de détériorer la flore cutanée qui protège votre peau. Les mains et les pieds sont rarement notre priorité au quotidien, mais pensez à les chouchouter davantage pour qu’ils restent en bonne santé.

Choisissez des chaussures adaptées

Les mycoses peuvent également être transmises par contact avec des zones contaminées, prévoyez des chaussures ou chaussons de protection si vous êtes amenés à fréquenter des espaces favorables à une contamination : piscines, gymnases, sauna. Dans ces endroits, essayez de porter des sandales ou des tongs pour limiter le contact avec le sol. Un bon choix de chaussures dans la vie de tous les jours permet de limiter les risques de mycoses ou de traumatismes légers de l’ongle.  Veillez à ne pas porter trop souvent des chaussures dans des matières synthétiques ou plastiques qui favorisent la transpiration. Enfin, évitez les chaussures fragiles ou trop petites qui ne protègeraient pas assez le pieds des chocs ou des frottements qui pourraient abîmer l’ongle. Favorisez plutôt des chaussures ouvertes ou les plus aérées possible, et évitez de porter deux jours de suite les mêmes chaussures pour laisser un temps d’évacuation à la transpiration.

Traitez vos chaussures pour éviter le développement des champignons

Lorsqu’un de vos ongles est infecté par une mycose, il va contaminer vos chaussures et le champignon est capable d’y survivre parfois jusqu’à 20 mois¹ ! Pensez à nettoyer régulièrement vos chaussures de sport qui, après plusieurs utilisations, peuvent retenir des bactéries et champignons. En prévention, afin d’éviter la recontamination et la contamination des autres ongles, il est important de protéger les pieds et les chaussures à l’aide d’URGO Prévention Mycoses. Ce spray assainissant protège l’ongle en empêchant le développement des champignons.

Diminuez les risques de contamination de l’entourage

Lorsque vous avez une mycose de l’ongle, les surfaces que vous touchez se retrouvent contaminées. Évitez donc de partager votre serviette de bain avec une autre personne. Les champignons étant extrêmement contagieux, utiliser votre serviette personnelle diminuera le risque de contaminer votre entourage. Vous pouvez aussi utiliser une serviette seulement pour vos pieds. Pendant toute la durée du traitement de la mycose de l’ongle, veillez à laver régulièrement vos serviettes, tapis de bain et chaussettes à 60°C en machine. Ces lavages à haute température permettront d’éradiquer les champignons responsables de l’infection.

Pour en savoir plus sur les mycoses de l'ongle, découvrez nos réponses aux idées reçues avec cette vidéo Info/Intox