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Pieds très secs, crevassés : que faire ?

« Pourquoi j’ai des crevasses aux pieds ? » « J’ai les pieds très secs, que faire ? » « Je suis diabétique : comment prendre soin de mes pieds ? ». La plupart du temps, pieds secs et crevassés vont de pair ! Les crevasses préoccupent de nombreuses personnes, à raison : gênantes voire douloureuses, elles peuvent favoriser des infections. Elles doivent être prévenues chez les personnes diabétiques, dont les pieds sont très fragiles. Nos conseils pour se débarrasser des crevasses et retrouver des pieds doux et souples.

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Que sont les crevasses aux pieds et pourquoi apparaissent-elles ?

Les crevasses des pieds sont des fissures plus ou moins profondes de la peau. Elles apparaissent le plus souvent là où la peau est plus épaisse ou présente de la corne, comme le talon.

Mais pourquoi a-t-on des crevasses aux pieds ? D’abord parce que la peau des pieds est naturellement moins bien hydratée que la peau d’autres parties du corps. Si elle est agressée par du froid, l’humidité, la chaleur ou des frottements, les pieds deviennent très secs. Avec la déshydratation, la peau du talon peut alors se fragiliser et se fendiller, en particulier quand elle s’étire à la marche, sous l’effet du mouvement et du poids du corps. Lorsque la barrière cutanée est rompue et que les fissures s’aggravent, il s’agit de crevasses.

Les crevasses des pieds sont considérées inesthétiques par beaucoup de personnes. De plus, elles peuvent gêner à la marche, être douloureuses et saigner. Comme la barrière cutanée est rompue, les crevasses peuvent favoriser la pénétration de germes dans la peau, responsables d’infections.

 

Pieds abîmés, très secs, fissurés : comment prévenir et soigner les talons crevassés

• Limitez les bains et les douches à 5 à 10 minutes.
• Utilisez un nettoyant doux, sans parfum.
• Séchez la peau de vos pieds soigneusement et délicatement.
• Si de la corne s’est formée sur vos talons, passez une pierre ponce sur la peau épaissie en surface et tout en douceur.
• Hydratez la peau de vos pieds dans les 5 minutes suivant votre toilette avec une crème spéciale pieds. Renouvelez l’application chaque fois que vous constatez que vos talons sont secs.
• Evitez le port de chaussures à talons ouverts ou qui ne vous vont pas correctement.

Pour en savoir plus : Comment prévenir et soigner les crevasses des mains et des pieds

 

Pied diabétique : sécheresse de la peau et crevasses chez la personne atteinte de diabète

Saviez-vous que la peau sèche était très fréquente chez les personnes atteintes de diabète ? En effet, le diabète entraîne une diminution de la production de sébum et de l’hydratation de l’épiderme, ce qui fragilise la barrière cutanée. Les cellules de la couche cornée des pieds adhèrent également moins bien entre elles, ce qui favorise les fissures et craquelures.

De plus, le diabète peut provoquer des lésions des nerfs qui diminuent les sensations au niveau des pieds. Les personnes diabétiques peuvent ne pas se rendre compte d’une blessure au pied, de l’accumulation de corne ou de crevasses. De plus, le diabète peut diminuer la circulation sanguine dans les pieds : la peau des pieds est donc moins bien nourrie et ne cicatrise pas bien. On appelle tous ces problèmes le « pied diabétique ».

Les plaies apparaissant sur un pied diabétique ont du mal à guérir et en cas d’infection, des complications graves sont possibles. Si vous avez du diabète, il est donc très important de prendre chaque jour soin de vos pieds. Il faut surveiller et protéger la peau de vos pieds en soignant au plus tôt les pieds très secs et en prévenant les crevasses.

 

Conseils pour le soin quotidien de la peau des pieds en cas de diabète

• Examinez attentivement vos pieds chaque jour afin de détecter au plus tôt la formation de corne, de fissures ou de crevasses.
• Lavez vos pieds tous les jours à l’eau tiède, séchez-les complètement sans oublier les espaces entre les orteils.
• Appliquez chaque jour une crème hydratante, nourrissante et protectrice adaptée à la peau très sèche et à risque de crevasses des personnes diabétiques.
• Ne marchez jamais pieds nus, que ce soit en intérieur ou à l’extérieur.
• Portez des chaussures confortables, ni serrées ni avec des coutures blessantes, et toujours avec des chaussettes.

Si vous êtes diabétique, la peau de vos pieds est très fragile : n’utilisez pas vous-même de pierre ponce ou d’instrument pour enlever la corne. Faites examiner vos pieds régulièrement par un professionnel de santé et rapidement en cas de corne épaisse, d’ulcération ou de plaie, même minime.

La solution URGO : URGO Filmomousse Hydratation Intense Pieds très secs à crevassés

URGO Filmomousse Hydratation Intense est un dispositif médical pour le traitement de la peau très sèche à crevassée des pieds, adaptée aux pieds diabétiques.

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URGO Filmomousse® Hydratation intense

  • Peaux sèches, crevassées et à callosités
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Note comprenant 350 évaluations calculée sur Fact (06/2024)

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Comment ça marche ?

La technologie Filmomousse® forme un film protecteur respirant sur la peau qui la protège des influences extérieures, telles que l’humidité et la transpiration sur la peau, sans altérer son fonctionnement naturel.

Quels sont ses avantages ?

URGO Filmomousse Hydratation Intense Pieds très secs à crevassés hydrate intensément, améliore la fonction barrière de la peau des pieds très secs à crevassés2, réduit la sécheresse, les gerçures et les crevasses des pieds1. Son efficacité est prouvée par des études cliniques : l’hydratation de la peau augmentée de manière significative en une semaine (+ 50%)1, la sécheresse de la peau, les craquelures et le degré de la formation de corne significativement améliorés après 29 jours de traitement2.
Il peut être appliqué entre les orteils sans augmenter le risque d’infection bactérienne1, un plus pour les pieds diabétiques. Sans effet gras, il peut être utilisé immédiatement avant la pose de bas de contention.

Comment l’utiliser ?

Appliquez URGO Filmomousse Hydratation Intense Pieds très secs à crevassés 2 fois par jour sur les zones affectées.

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Sources :

1 W. Wigger-Alberti et al, Foot care in diabetes: Adequate care of dry and sensitive skin for diabetic foot 2015, Cosmetic medicine, 1.15.

2 J. Schulte-Walter et al., Beneficial effects of a topical foam cream product in a study on subjects with type 1 and type 2 diabetic foot skin xerosis Diabetes Stoffw Herz 2018,27:261-269.

Union Française pour la santé des pieds. Fiche conseil : le traitement des pieds secs https://www.sante-du-pied.org/vos-pieds/pathologie/fiche-conseil-le-traitement-des-pieds-secs/

American Academy of Dermatology Association : How to care to dry, cracked heels (31/01/22) https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dry-heels

Medical News Today : What to know about cracked heels and diabetes (11/22) https://www.medicalnewstoday.com/articles/cracked-heels-diabetes

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diabetes & Foot Problems (01/17) https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems

Stingeni L et al. Xerosis in Patients with Type 2 Diabetes: An Italian Multicentre Study. Acta Derm Venereol. 2021;101(10):adv00577https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9425613

IWGDF Guidelines on the prevention and management of diabetes-related
foot disease 2023 https://iwgdfguidelines.org/wp-content/uploads/2023/07/IWGDF-Guidelines-2023.pdf

URGO Crème en Mousse Hydratation Intense. Indication : traitement de la peau très sèche et des crevasses des pieds en cas de diabète sucré. Ce dispositif médical est un produit de santé réglementé qui porte, au titre de cette réglementation le marquage CE. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien et consultez la notice avant utilisation. Fabricant: nsc pharma GmbH & Co. KG. Distributeur : Laboratoires URGO Healthcare- 21300 CHENÔVE- RCS DIJON 798 251 559 – Capital social 56 280 458 €. 07/2024